提起“脑梗”，大家都会认为这是中老年人才会得的疾病，年轻人觉得自己正当壮年，身体机能都处在最好状态，这往往会让疾病趁机而入。在中国，每年因为脑梗塞死亡的人数已经达到了200万人，甚至已经超过了心血管疾病，成为了“健康第一杀手”。也就是说我们中国目前每5个死亡的成年人当中，就有一个是死于脑梗塞。
所以在生活中，一定要及时的关注心脑血管健康，及时注意到身体出现的异常情况，在脑梗发作前就进行治疗，才能有效地降低脑梗的发病率。
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为何我国脑梗塞发病率高？3大原因值得深思！
1.高血压防治意识不强
对于国内高血压病症有这样一组数据：中国人对高血压的知晓率为42.7%，高血压的有效治疗率为14.5%。从这组数据中不难看出，中国对于高血压病症的科普是远远不够的。对比而看，美国的在这一方面的优势明显。
高血压作为脑梗塞病症的主要危险源，其低知晓率、低治疗率是脑梗塞病发率高不置可否的原因。
2.长期吸烟酗酒
很多人被脑梗盯上，原因是长期大量吸烟，酗酒。要促进机体健康，维持血管功能良好，要做到的就是戒烟，戒酒。但是，有部分人却存在坏习惯，长期烟酒不离身，殊不知过量吸烟，酗酒，里面的多种有害物质获取。
除了影响重要器官功能，连血管也会受到损伤。很多人的血管粥样硬化，血液变得粘稠而出现局部的血栓，原因是烟酒无度。
若可以提前掌握知识，知道吸烟，喝酒的危害并远离，严重疾病才能绕道走。
3.高盐、高糖的饮食习惯
饮食习惯对于我们每个人来说至关重要，随着生活水平提高，人们的饮食有了翻天覆地的变化。
经常会吃一些大鱼大肉、高盐、高糖、高脂肪的食物，这样饮食习惯会给血管带来极重复杂，容易使体内的血脂水平迅速升高，降低血管弹性，加重血液粘稠程度，造成血管堵塞引发脑梗。
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神经内科专家提醒：脑梗来临，身体2个月前就有“暗示”，要注意
黄石市中心医院神经内科张鹏海医生：脑梗即脑血管出现了堵塞，造成脑组织缺血性坏死，其发病前的6-8周是症状非常明显的时候，细心观察，或能避免悲剧的发生。
1.视力下降、突然出现眼前漆黑的情况
很大一部分脑梗患者在发病之前，都会出现视力突然下降的情况，眼睛看不清东西，眼前出现一片黑蒙蒙的景象，但这样的症状通常不会超过1小时，一般就在几分钟内恢复。
当大脑供血不足时，大脑内的血流量减少，就会影响到眼球动脉以及视网膜，使得患者出现这样的症状，在生活中如果有这样的情况发生一定要引起重视，小心脑梗找上你。
2.哈欠不断
我们通常在有睡意的时候会打哈欠，但是睡眠充足时还是感到疲惫不堪、哈欠连天，这可能是脑血管堵塞所引起的。
当脑血管被堵塞时，大脑会出现缺氧的情况，这时候会向身体发出指令，通过打哈欠的方式来给大脑供给氧气。
所以在正常情况下，出现频繁打哈欠的情况，或许是身体的暗示，你的血管已经出现堵塞的问题。
3.步态变得异常
患者走路时步履蹒跚并且腿无力，也是脑梗前兆。若老年人突然出现步态变化且肢体麻木、无力，需要及时就医。
4.言语突然不清
当人们出现脑供血不足时，就会导致支配语言的功能区受到一些损害，进而导致患者出现突然不能说话，或者是言语不清、嘴角歪斜等等的情况。
一般在24小时内又能够恢复正常，这些症状的出现往往预示着脑梗塞的发生。
5.变得心烦意乱
脑梗疾病发生前的这段时间，病人常常会感到极度的烦躁和焦虑。看起来好像十分烦躁对所有的事情都不满意，而且几乎没有什么能让你感到开心的。
常常会感觉心烦意乱，尤其是每天从饭后到睡前，总是感觉坐立不安。常常觉得烦躁不安，不想做任何事情。焦虑不安主要表现为无端担忧和紧张。
6.扭颈手麻症
多是发生在头转向一侧刮胡子的时候，患者会突然之间感觉到手指没有力量或者是说话不清楚，在一两分钟之后恢复正常，这个也是脑梗塞发病征兆。
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延伸：预防脑梗，坚持做好这4件事
1.积极锻炼运动
通过适当的运动锻炼能够减少脑梗塞疾病的发生几率，锻炼运动对预防肥胖、控制体重以及调整血脂和降低血压等等均有益处。
这是生活当中比较有效的预防脑梗塞的措施，脑梗塞患者要根据个人的身体情况选择运动方式，比如快跑、登山等，也可进行慢跑、体操、打太极拳等。
2.坚持多喝水
无论在哪个季节，多喝水总归是对人体有益的，特别是冬天的气候更干燥，要是水喝的不多的话，那么脑梗的可能性会很大。
大家不能由于喝多水而上厕所，因此要控制喝水的量。特别是在睡前或刚起床时，记住要喝水来补充身体缺少的水分。
这里需注意的是，一定要喝白开水，不要喝咖啡或可乐之类的饮料，这种饮料若饮用，会对身体造成损害。
3.戒烟戒酒
烟跟酒对身体的影响也是非常大的，酒精在体内堆积会刺激血管，壁而香烟中的尼古丁和焦油等致癌物质，会导致凝血机制出现障碍降低脑部的血液回流。此时很容易诱发脑部供血不足，出现脑梗心梗等突发性疾病。
4.积极治疗原发病
对于本身患有心脏病、糖尿病以及高血压等会引起脑梗的疾病，一定要足够的重视。做好这些疾病的控制和治疗工作，这样可以有效的减少脑梗的发生几率。
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