(光腿神器该如何选择)怎样判断裤袜是光腿神器还是勒腿神器？选择光腿神器有哪些注意事项？“光腿神器”被嘲为“勒腿神器”，爱美也要爱之有道，一定要小心美丽后面的健康风险，要美丽更要健康。天气逐渐变冷，石家庄市人民医院骨科（范西路）迎来这样一位患者……“天冷了嘛，我就换上加绒的连裤袜啦，就是‘光腿神器’，特别自然，我到冬天就喜欢穿这个，方便又美观。
最近晚上回家袜子脱了，脚趾酸痛很长时间都缓过不来，好像伸不直一样，是不是有关节炎啦？脚后跟也木木的没知觉，甲沟炎也更严重……”。李一鹏副主任查看了小王的足部关节检查报告后，又结合她的穿着习惯，判断问题就出在这个漂亮的“光腿神器”上。
光腿神器，也就是打底裤，其实就是“丝袜+薄绒”的一种连裤袜，颜色与皮肤颜色相近，穿上就像啥都没穿一样。同时，连裤袜为了达到显瘦的效果，通常会比较紧身。
李一鹏副主任表示，市面上流行的一些连裤袜为了看起来更像裸肤的质感，让关节处看不到褶皱，会加大袜子的压力，让袜子变得又短又紧，但这样的做法给关节和皮肤造成的压力是很大的。足尖压力过大，还和鞋子一直摩擦，会出现甲下瘀血、发黑等情况，时间久了还可能会出现拇外翻、胼胝体等情况。另外，袜子的紧束感会影响血液循环，穿久了会出现肿胀、麻木等反应，长期如此，不止关节可能会出现问题，还可能加重静脉曲张、深静脉血栓等疾病的发生风险。
当然也不是所有的“光腿神器”都会出现这样的问题，李一鹏副主任提示大家在选择这类衣服的时候要注意：
1.弹力为上方便足部活动
人的脚上有26块骨头，在行走的时候，脚趾骨是最需要打开的，足弓也需要承重，并缓冲地面的反作用力。只有在趾骨可以正常打开的情况下，才能调用到相关的肌腱和肌肉，帮助足弓更好地承重，并抵消相当一大部分反作用到我们身上的力。
把脚勒得太紧，会让趾骨无法正常打开，足弓无法正常受力，那么行走时产生的大量反作用力，还是会落到小腿、膝盖、胯部上。穿久了，关节就可能会出现问题，身体其他地方也许会出现代偿，让人膝盖痛，腰骶痛，肩膀痛……
2.舒适为主不过分束缚腿部
塑形性强大的连裤袜会让人的腿在一瞬间就变瘦，看起来非常令人心动。但这种束缚住下肢的裤袜，会让下肢的血管受到挤压，血液不能顺畅通过。
此外，当血管受挤压时，身体血液循环的阻力变大，心脏在跳动时就得更加卖力才能把血液输送到全身，所以有些人穿上这种塑形裤就会心率加快，出现心脏不适。
从小妈妈就说，不穿秋裤会得关节炎，那应该怎么保护我们的关节呢？
1.避免关节的过度使用。长时间的站立、步行、上下楼梯、登山等活动都会过度使用膝关节。尤其是在登山活动中下山时，全身的重量完全压在一侧膝关节上，关节承受的压力是正常站立时的数倍。
2.避免体重超重。肥胖和体型粗壮的人体重大，势必增加关节负重，所以超重时需要控制饮食且适当运动锻炼以减轻体重。
3.避免关节受寒着凉。关节受寒会使关节周围的肌肉和血管收缩，造成血液循环不畅，关节得不到良好的营养，会容易引发骨关节炎。
4.适当补充钙剂。人体钙含量不足时，容易造成骨质疏松，支撑关节的肌肉力量也会减退，对骨关节炎的发生发展也有推波助澜的作用。
可能有人觉得符合健康要求的衣服不好找，但这样的衣物值得我们去费一些心思去寻找去搭配。
健康生活并不是一边“保温杯里泡枸杞”，一边又在别的事情上伤害身体。
健康是关照到我们身体的每一处感受，真正把舒适践行到生活中的每一处。
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