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【压力释放】抱抱减压更快乐 快来一起拥抱吧

2022-05-18 投稿:温酒醉人
核心提示:抱抱可以减压吗?我国不像西方国家,就算是好朋友也很少拥抱,研讨显现,除了大笑以外,抱抱在医治疾病、孤独、忧郁症、焦虑和压力方面都十分有用,也有人表明,拥抱减压更高兴,快来一同抱抱吧。或许在拥抱过后你就会感到别样的轻松和愉快,来试试吧!对你身边的人说“来,抱抱!”。

恋人之间拥抱有什么好处?>>

抱抱可以减压吗?我国不像西方国家,就算是好朋友也很少拥抱,研讨显现,除了大笑以外,抱抱在医治疾病、孤独、忧郁症、焦虑和压力方面都十分有用,也有人表明,拥抱减压更高兴,快来一同抱抱吧。或许在拥抱过后你就会感到别样的轻松和愉快,来试试吧!对你身边的人说“来,抱抱!”。

 
1. 抱抱让人减压更高兴
 
抱抱可使身体排泄催产素,它是一种体内的化学物质,又称为「拥抱激素」。当咱们拥抱、触摸或坐在亲近的人身边时,体内的催产素会增加,有助于削减孤独和愤恨感,并下降血压。而经常抱抱的人,也可提升血清素水平,使情绪更稳定和高兴。
 
2. 抱抱能减痛且少患病
 
抱抱能放松紧绷的身体肌肉,并舒缓疼痛,此外,抱抱还能加强免疫功用,让人不易患病。依据一项针对拥抱与罹病风险关系的研讨,从400多名受试者的表现成果发现,取得支撑和拥抱的人,不太会患病,即便有患病症状也会较轻微。
宝
 
3. 抱抱会增强心脏健康
 
依据研讨,发现拥抱可提升心脏健康,在某项试验中,科学家将200名成年情侣分成2大组,一组是情侣互相牵手10分钟,然后拥抱20秒;一组情侣默默地坐着10分20秒,成果发现第一组比第二组的血压水平缓心率都低很多。
 
4. 抱抱可建立信任与安全感
 
多数人的交流方式,都是透过口头或脸部表情,然而抱抱时的肢体接触,是种很直接且真诚地向对方传递消息的方式,能建立彼此的信任,提升安全感。
 
5. 抱抱能削减焦虑和恐惧感
 
科学家发现,抱抱的肢体触碰可减轻低自尊心者的焦虑感,并帮助防止他们孤立自己,且从相关的研讨中发现,即便拥抱没有生命的物体,如泰迪熊玩偶、填充玩具等,也有助于削减人们的不安。

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