从人体舒适角度考虑
就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为"生理零度"。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。所以，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。
从利于健康角度考虑
待在空调房要有利于健康，关键就是室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等疾病。
从有利省电角度考虑
室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。就算从省电考虑，夏天也不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高。
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