一年四季分别养什么？大家都知道养生对于每个人来说都很重要。一年四季包含春、夏、秋、冬，中医一般认为人体器官对应自然界的四季，应该根据不同的季节来养护器官，常见春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的说法，具体分析如下：
1.春养肝：在春季，人体肝气旺盛而升发，使人精神焕发，如果肝气升发过度或肝气郁结，容易损害肝脏，到夏季容易出现寒性病变，因此中医中有“春养肝”的说法，人们在春季应保持充足的睡眠，晚饭不宜过饱，睡前避免喝浓茶、咖啡等饮品，日常生活中可以适量食用糯米、南瓜、牛肉等食物进行调理。
2.夏养心：在夏季，气温较高，人体阳气较盛，血液循环较快，容易加重心脏的负担，中医认为夏季宜养心，日常生活中运动量不宜过大，注意调节情绪，保持心态平和，可以适量食用小米、苦瓜、香蕉等食物进行调理。
3.秋养肺：在秋季，人体的水分容易流失，需注意保持肺部与呼吸道的湿润度，秋季还是呼吸道感染的高发季节，容易损伤肺脏，中医中有“秋养肺”的说法，人们在秋季宜多喝水，注意防寒保暖，防止气温下降后寒气侵入人体，日常饮食中可以适量食用梨、百合、白萝卜等食物进行调理。
4.冬养肾：在冬季，人体阳气蕴藏，气血趋向于内，水湿不易外泄，容易加重肾脏的负担，中医有“冬养肾”的说法，人们在冬季应早睡早起，加强体育锻炼，合理调节紧张、易怒、抑郁等心理状态，可以适量食用羊肉、鹅肉、红薯等食物进行调理。http://www.szlx17.com/
载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至zhuoyunkang2023@163.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
