现在因为生活方式的问题，年轻人很多都是有长期便秘的问题，不仅会造成腹部肥胖，对皮肤伤害也是很大，最新医药招商推荐康馨宝牌康馨片，来解决长期便秘的问题。
康馨宝牌康馨片是个不错的选择，康馨宝牌康馨片润肠通便排毒养颜，促进第二性征二次发育，改善睡眠护肤减肥，提高性生活质量，改善经期不适，预防妇科疾病。
康馨宝牌康馨片的成分有大豆异黄酮、大豆磷脂、枸杞子、芦荟、葛根等。口服，每天早晚各一次，每次2片即可。空腹喝凉牛奶可以通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中含有大量的乳糖，大部分人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，所以和牛奶后乳糖没有消化进进入了肠道迅速被排除体外。
保健品厂商招商表示，除了香蕉以外，还有很多可以起到润肠通便作用的食物，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，可以吸收本身容积2.5倍的水分，使粪便变软 易于排出，解除便秘之忧，而且作用十分柔和，尤其适于老人和婴幼儿。
另外酸奶富含乳酸菌，可以增加肠道有益菌群，也是缓解便秘很好的食物，每天300毫升为宜。香蕉也有很好的润肠通便作用，特别适合肠燥阴虚便秘。可以用酸奶和香蕉一起打汁，这样改善便秘的效果更好。
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