吃山药真的可以补肾吗？山药，众所周知是一种对身体有着非常多益处的补品，延缓衰老、预防疾病，可生吃可入饭。但有部分朋友认为，吃山药可以补肾，那么现在医药招商网小编来给你简单介绍下。
据医药招商网小编了解，山药具有一定的壮阳功效，但此功效并不是特别显着，它能入肾经，可提高肾功能，虽然壮阳效果不是特别显着，但能从根本上解决男性阳痿等问题，并且不会产生副作用。如果你经常食用山药的话，从一定角度考虑的话，是可以起到温补肾阳的功效的。
山药可以温补肾阳，但你的吃法也要正确，只有正确的食用山药才可以起到你所要想要达到的目的。
1、山药炖鸡
山药炖鸡也能补肾，而且补肾效果特别好，平时制作时可以选择乌鸡或者土鸡，把它们处理干净以后切成块状，用炥水焯一下，取出入汤锅，把山药去皮以后切段也放到锅中，加清水和姜片一起煲制成汤，出锅加食用盐调味，调匀以后吃鸡肉和山药并喝汤每天一次就能温补肾阳。>>>吃山药有哪些注意事项
2、山药羊肉汤
羊肉，众所周知是一种对身体有益处的补品，将其与山药结合在一起，可以起到益气补虚、开胃健力、温补肾阳的功效。
通常都建议将羊肉切块，沸水焯烫，在与洗净了的山药一同入清水温煮，配上生活中常见的调味料，炖至两小时左右最佳。
医药招商网小编友情提醒：补肾应当根据自身的需要进行适当的补充，不应盲目进补。
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