辅酶q10的服用方法是什么?辅酶q10怎么吃?辅酶q10可以改善心肌功能，还可以保护心脏，抗氧化，有效防止皮肤衰老，缓解体力疲劳，辅酶q10是延缓衰老良品。那么现在医药招商论坛小编来给你简单介绍下。
辅酶q10的服用方法：
医药招商论坛小编获悉人体中辅酶Q10的总含量仅为500-1500mg并随着年长而减少。在人的器官中辅 酶 Q10的含量在20岁时达到高峰，然后迅速减少。在心脏中辅酶 Q10浓度的减少特别明显。77岁的老人比20岁的年轻人心肌中的辅酶 Q10减少了57%。
对健康维持推荐的每日剂量为30mg：在治疗各种疾病中需要相当高的量，而对补充已发现了益处。辅酶 Q10应与含有脂肪的膳食一起服用，甚至较佳地与豆油或植物油结合，这可增加它的完全实质性的吸收。>>>>小儿益生菌有作用吗？高温服用效果可怕
人体可迅速吸收辅酶 Q10的补充。已报告每日剂量高达400mg。
医药招商论坛小编了解到有从事与辅酶 Q10研究的一些专家认为：许多人特别是老年人和从事于激烈运动的人会缺乏辅酶Q10，并可从补充中获益，表明辅酶 Q10作为唯一体内合成的脂溶性抗氧化剂在抗衰老、抗疲劳维持机体的青春及活力方面的卓越作用。
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