有不少的人在生活中总是会出现虚汗、胸闷、腰膝酸软等症状，其实这些都属于肾虚的表现，对于肾虚我们要注意提高警惕性，否则会出现肾衰竭、心脏衰竭等严重的并发症，后果不堪设想。那么，肾虚的调理方法有哪些呢?还是一起跟随医药招商代理医生来详细的了解一下吧!
1、经常憋尿
有些人因工作或者是其他的一些原因养成憋尿的习惯。可是，大家却不知道的是憋尿会引发尿路感染、肾盂肾炎等，这些感染如果经常性的反复发作，能引发一些慢性感染，引起肾虚的症状。
2、滥用镇痛药
长期服用消炎、镇痛类的药物，如消炎痛、阿司匹林等，很容易对肾脏造成一定的损害，引发肾虚的情况。
3、过量服用某些中草药
通过多年的观察发现：伤肾的中草药有很多，比如常见的牵牛子、青木香、使君子等。其中牵牛子对于肾脏的损害是最为严重的，其次就是青木香了。患有肾病的患者要切记不可服用这些中草药。
1、中药材补肾
我国传统的中医治疗疾病的时候讲究阴阳调和，像肾虚此类疾病更适宜于中药调理。如果总是出现头晕眼花，腰膝酸软时不妨进食一些中人参，鹿茸，枸杞等中药材进行调补，长期坚持对于身体是有很大好处的。
2、减少压力值
很多肾虚患者都是由于生活不规律、压力过大所造成的。所以这些病人应注意放松心情，养成良好的生活习惯，做到早睡早起，不能过度的劳累，经常性的多锻炼身体，这样身体会慢慢的好起来的。
3、饮食滋补法
如果发现自己有肾虚的情况，在饮食上要注意进行营养搭配，多吃补肾益体的食物是非常有益的。比如常见的羊腰子、猪肾、山药，海参等都是非常不错的补肾食物。尤其是选用泥鳅与枸杞一起煲粥，被公认为补肾的佳品。
上述医药招商代理医生，我们已经清楚了肾虚是怎么回事，也了解了出现肾虚如何进行调理了。希望大家通过了解之后，在以后的生活中要多注意一下。如果出现了肾虚的现象，应从生活和心理上寻找原因，再针对病因进行调节才是。
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