最近，全国各地，高温天气频发。最近最热的事是什么？当然是天气，最近，随着上海持续高温，江苏、浙江和上海将成为“火炉”，40°C的天气是正常的，当“蒸煮和烘烤模式”每个人都喊着说天气太热了，站不住了，事实上，“热死”真的会发生，千万不要掉以轻心！
一个令人担忧的热点研究是，在炎热的天气下，该国许多地区出现了许多中暑患者的病例，并且有许多人死亡。
在今年的高温日，许多地区的高温天气持续超过38℃，应注意的健康风险不仅是中暑和中暑的风险，而且还有其他在高温天容易发生的健康问题，今天的科普文章从中暑开始，然后告诉你在高温天应该注意的其他健康风险。
天气炎热引发什么？建议小心这三种疾病，可能与你有关
心脑血管疾病风险
在夏天，我们应该更加关注那些心脑血管疾病的高危人群，甚至是患有心脑血管疾病的中老年朋友，在炎热的天气里，身体和心脏承受的负荷更大，如果你出汗过多，不及时补充水分，很容易导致血液粘度增加，血栓形成的风险将进一步增加，对于一些有心律失常风险的朋友来说，在炎热的天气里，心率会加快，心率紊乱的风险会进一步增加，此外，夏季洗冷水澡、喝冰饮料、冰啤酒、大量吸烟和饮酒、高温下过度工作等习惯也可能成为诱发心脑血管疾病的重要诱因。
对于心脑血管疾病高危人群，在高温天气下，一方面要注意适当避免高温的影响，适当补充体内水分和电解质，另一方面，我们不应该太贪婪，避免过度吸烟和饮酒、过度疲劳、情绪起伏、熬夜、情绪起伏等的影响，只有做好这些事情，我们才能更好地降低心脑血管疾病的风险。
急性胃肠炎风险
夏季炎热，也是急性胃肠炎的高发季节，特别是今年天气普遍炎热，许多朋友以生冷食物为主食，这不仅可以降温解暑，还带来了急性胃肠炎的风险。
在炎热的天气下，有时吃冷饮或生吃新鲜水果和蔬菜没有大问题，但应注意的是，一方面，不要吃太多的冷食，以免对胃肠道造成持续刺激，造成不适或健康问题；另一方面，在食用原料时，我们必须注意，在清洁处理的前提下，有一些高风险的成分，煮熟后食用更安全；放在冰箱里的食物在吃之前必须重新加热或仔细清洗。
“空调疾病”风险
在炎热的日子里，打开家里的空调，保持温度凉爽舒适，真是令人愉快，但是对于空调的使用，我们也必须注意适度的原则。
不要把空调的温度调得太低，如果室内外温差过大，会使我们的身体更难适应室外的高温天气，在没有空调的环境中，我们更容易中暑和其他问题，此外，避免直接吹入空调的冷空气也非常重要。
每年夏天，许多“面瘫”患者都会因为晚上空调的直接吹风而去看医生，这种问题，至少会在一段时间内影响他们的生活和形象，有些情况下长时间无法恢复，这将极大地影响生活质量，此外，在空调温度过低的情况下睡觉也可能带来各种健康问题，如感冒、颈肩不适、感冒，这些都是值得注意的“空调疾病”。
什么是高温？人体能承受多高的温度？
现在很多媒体都在报道高温天气，那么什么是高温天气呢？温度是多少？
高温是指日最高气温达到或超过35℃的天气现象；持续数天（超过3天）的高温天气过程称为高温热波（或高温热波）。
静态体温调节的极限温度为31℃（相对湿度85%）、38℃（相对湿度50%）和40℃（相对湿度30%），也就是说，超过极限温度会损害人体功能，并可能发生中暑或某些并发症，这只是一般人群的极限温度，对于儿童、老年人和体弱者以及慢性病患者，耐热极限温度会下降。
阅读扩展-天热的时候可以吃什么？
天气炎热时，宜吃清热解闷、生津解渴的食物，因为夏天炎热容易伤阴，而热血则容易扰乱心神，引起易怒的症状，患者可以吃银耳莲子粥、西瓜、白梨、木瓜、西红柿、黄瓜、绿豆汤、小豆和大麦粥、卷心菜等食物，也可以喝菊花茶、冰糖悉尼汁等，如有口干、口渴、心烦、失眠等明显症状，可口服中药汤剂、竹叶石膏汤、百合地黄汤等药物治疗。
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