男子没水肿却查出肾衰竭怎么办？连爬两层楼梯都喘得厉害。起初他以为是年纪大了体力下降，直到体检报告上“肌酐值超标”几个字赫然在目，医生严肃地告诉他：“肾功能已经损伤超过75%了。”这个从没出现过水肿的汉子，在诊室里当场红了眼眶。
一、这些不痛不痒的信号最危险
1、莫名其妙的疲劳感
肾脏受损后毒素堆积，会让人出现持续性的疲倦乏力。这种累不是睡一觉就能缓解的，就像手机永远充不满电。
2、食欲突然变差
肾功能下降会影响消化系统，很多人会出现厌食、恶心等类似胃病的症状。数据显示约40%的肾病患者最初就诊于消化科。
3、夜尿次数增多
夜间起床排尿超过2次就要警惕。肾脏浓缩功能下降时，会像漏水的筛子一样留不住水分。
二、体检单上三个关键数字
1、血肌酐值
正常范围在44-133μmol/L，超过133就要排查肾脏问题。但要注意肌肉发达的人可能天生偏高。
2、尿蛋白指标
尿常规中“+”号就像警.报灯，即使是“±”也要复查。持续蛋白尿会加速肾功能恶化。
3、肾小球滤过率
这个金标准能真实反映肾功能，正常值＞90ml/min。低于60就进入肾功能不全阶段。
52岁男子没水肿却查出肾衰竭！痛哭：有这些异常，我不该大意的
三、伤肾的日常习惯自查清单
1、把饮料当水喝
碳酸饮料里的磷酸会加重肾脏负担，某些运动饮料的电解质也暗藏风险。
2、长期服用止痛药
某些解热镇痛药会抑制前列.腺素合成，造成肾血管收缩。每月服用超过10天就要警惕。
3、重口味饮食
每多吃1克盐，肾脏就要多过滤200毫升水。腌制食品里的亚硝酸盐更是隐形杀手。
四、守住肾功能的三个防线
1、每年做次尿检
简单便宜的尿常规就能发现早期肾病，建议和血糖血压一起纳入年度体检。
2、控制基础疾病
高血压和糖尿病是尿毒症的两大推手，血压要稳定在130/80mmHg以下。
3、科学补充水分
每天喝够1500-2000毫升白开水，不要等口渴再喝。排尿颜色以淡柠檬黄为佳。
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