减肥降糖早餐怎么做？最近听说不吃早餐能降血糖，真的假的呀？咱这大姑啊，得了糖尿病两年多了，天天得吃药，真的好累人。您瞧，得了糖尿病的人，可不都是因为遗传，那些家里有糖尿病病史的，没准就是平常老是大吃大喝、不爱运动，身材走样等等造成的。
说白了，就是饮食习惯不对。实际上，就算你没遗传糖尿病，体重超标的话，照样可能得糖尿病。所以呢，饮食对糖尿病的影响特别大。
对于2型糖尿病来说，最早出问题的就是餐后血糖高。如果餐后血糖低于10毫摩尔/升，空腹血糖低于7毫摩尔/升，那就试试控制饮食治疗吧。大概三分之一的2型糖尿病患者在刚开始时，只要控制饮食就能让血糖达标。但问题是，年龄大了，病情变重了，很多这些患者就需要配合药物治疗了。
说到底，偏方和秘诀都不如好好吃饭三遍。
糖尿病患者的饮食原则就四个字：少吃多餐。少吃，指每顿饭控制饭量；多餐，指每天要吃的次数多些。一天尽量固定吃饭时间，别隔太久饿肚子。
糖尿病患者假如不吃饭，血液里的葡萄糖自然就减少了。可这对身体不好，因为血液里缺乏葡萄糖，身体就会自己搞点事，分解脂肪来转化葡萄糖，这过程中就产生了酮体，让人头晕眼花。严重的甚至会引发酮症酸中毒。
这样长期不规律地吃饭，人身体里的蛋白都会被分解掉变成葡萄糖，导致抵抗力下降，容易生病。不吃早饭更是不行，还容易在午饭前出现低血糖，然后血糖又突然上升，这种现象被称作“苏木杰效应”，容易被误解为药量不足，结果误导我们加大药量，给身体带来更大负担哦。
所以，不吃早餐想降血糖，真心不宜啊！
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综上所述，糖尿病是一种需要耐心和积极面对的慢性疾病。在减肥降糖的大作战中，我们需要像坚韧的战士一样，不断调整战术，持之以恒地对抗这个狡猾的敌人。通过合理饮食、规律运动和积极的心态，我们可以逐渐取得优势，最终赢得这场战斗的胜利。
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