(髂胫束痛点图示)髂胫束痛点在哪里？怎么治疗？髂胫束出现疼痛的常见病因，包括髂胫束摩擦综合征和髂胫束损伤。髂胫束摩擦综合征的痛点为膝关节外侧，股骨外侧髁；髂胫束损伤的痛点为大腿外侧。
痛点
髂胫束疼痛的病因包括髂胫束摩擦综合征和髂胫束损伤，不同病因的具体痛点各异。
髂胫束摩擦综合征
髂胫束位于大腿外侧，大致与股骨大转子同一水平位，起自大腿外侧臀部下，止点在膝关节外侧小腿上。患者会感到膝关节外侧钝痛或烧灼感，有些则会在活动时感到刺痛。疼痛为局部疼痛，但是会产生膝关节外侧和大腿外侧的放射痛。
症状开始时为轻微不适，逐渐恶化。在膝关节从屈到伸时会有突然的响声。膝关节外侧出现压痛，压痛点在股骨外侧髁。
髂胫束损伤
由于各种急、慢性损伤，如大腿外侧碰撞于其他物体上时，或是暴力直接作用于大腿的外侧面；长期行走姿势不当，下蹲或髋关节在内收位受压及牵拉等，可使髂胫束损伤而引起肿痛。
髂胫束损伤后，患肢多呈半屈外翻体位，大腿外侧可出现肿痛。大腿内收时疼痛加重，双膝并拢下蹲困难。检查可在大腿外侧摸到挛缩的髂胫束。
治疗
髂胫束摩擦综合征和髂胫束损伤的治疗方法不同，具体如下：
髂胫束摩擦综合征
通常出现在长跑运动员和长距离骑自行车的人身上，合适的伸展、髋外展肌肉和髂胫束的拉伸、合适的训练设计、合适的鞋和训练设备可以预防髂胫束摩擦综合征。急性发作期可通过制动、冷敷、非甾体类抗炎药、类固醇激素局部注射等缓解症状。
髂胫束损伤
可采取推拿的方法进行缓解治疗，患者侧卧位，患肢在上。医者从其髂部至膝外上方施以轻柔的滚法、按揉法、弹拨法，并配合点按居髅、风市、梁丘穴。对髂胫束有轻度痉挛者，患者侧卧，健肢在下伸直，患肢屈膝、屈髋，尽量让膝关节放于床面，医者立于患者背后，用手掌沿紧张的髂胫束从上至下直推，用力由轻到重。同时患者避免长途跋涉和爬山，注意局部保暖。挛缩较重者，可配合内服舒筋活血片或舒筋丸，外用舒筋活血类熏洗药等。
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