足三里是很多人都知道的一个穴位，根据情况经常搓揉这个穴位可以让人的身体得到调节，有人说：常揉足三里功效吓到你。这是真的吗？事实上，经常揉足三里穴对人的身体确实好处多多，它可以帮助祛斑祛痘、减肥、调节肠胃和补气血，下面我们就来详细了解一下。
常揉足三里功效吓到你？
1、祛斑祛痘
每天按揉足三里穴二十分钟左右，可以起到帮助气血循环效果，也可以让胃经畅通无阻，它是采纳气血和排毒的重要通道，当胃经畅通以后，头发有了光泽，面部的色泽也会因此变得更好，存在的痘痘和色斑问题自然也能得到调节。
2、减肥
在每天上午七点到酒店对足三里穴进行按揉，可以起到帮助胃肠蠕动效果，也可以让身体里面的毒素顺利排出体外，还能够让身体当中过剩的营养得以排出体外，在促进胃动力方面效果不错，从而让营养吸收并且转化成为气血，让没有用的废物得以顺利代谢出体外。
3、调节肠胃
足三里穴可以起到调节肠胃效果，所以，如果经常有腹胀或者肠鸣等等情况出现，还有消化不良或者脾胃不喝，那么，可以尝试每天上午按揉相关穴位，这样坚持一段时间就能够让自己的脾胃功能得以改善。
4、补气血
在每天九点到十一点左右是人脾经经气非常旺盛的时候，这时候对双腿的足三里穴进行按揉，分别按揉二十分钟，可以帮助自己达到补气血效果，从而让自己的容颜变得更好，当然，也有帮助预防身体衰老的效果，所以，有这样需求的人群可以对这个穴位进行刺激。
以上就是常揉足三里功效吓到你的相关内容说明，足三里穴是一个很不错的补益穴位，如果希望自己可以选择合适的穴位来帮助自己，让自己身体的亚健康状态得到改善，那么不妨根据实际情况合适的方法刺激这个穴位，从而帮助自己调养生息。
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