(多春鱼的营养价值及功效与作用)多春鱼的营养价值及功效与作用，多春鱼个头不是很大，但是肉质却非常细嫩鲜美，而且它的营养价值也很高，接下来小编就为大家带来多春鱼的营养价值及功效与作用，感兴趣的朋友可以看一下：
多春鱼的功效与作用
1.润肠通便
食用多春鱼对人的肝脏、脾脏也具有一定的保护作用。此外，多春鱼肉质嫩滑，食用对人的肠道有滋润作用，非常适合脾胃虚弱，大便不畅等人群食用。
2.养颜护肤
多春鱼的鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等，有增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
3.亮发
多春鱼内含多种营养元素，如丰富的蛋白质，在体内被分解成氨基酸，在头发的生长和养护上有促进作用。多吃可以使人发质变好。
4.健脑益智
大部分鱼类都有很好的健脑功效，多吃多春鱼同样可以补充大脑营养，能使人变得更加聪明，儿童适合多吃。
多春鱼的营养价值
多春鱼含有丰富的营养成分，如常食，益体补人。它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等营养成分。
1、多春鱼肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃多春鱼既能补虚，又不必担心消化困难。
2、多春鱼富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，对预防血脂异常和心脑血管病等有一定的作用。
3、多春鱼富含维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养元素，提高身体免疫力。
4、多春鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
以上就是“多春鱼的营养价值及功效与作用”的介绍了，喜欢吃多春鱼的朋友不妨适量的吃些，
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