(靠这一物就能让男人在床上更持久)什么东西能让男人能在床上更持久很多男人在床上的表现受到了许多限制，其中最突出的问题就是持久时间短。如果你也在为这个问题而苦恼，不妨试试以下这一物，或许能够显著改善你的情况。
靠这一物就能让男人在床上更持久
什么是这一物？
这一物就是Kegel运动，它是一种通过收缩和放松盆底肌群来增强阴道和直肠肌肉的运动。平常人们最熟悉的就是女性生产前需要做的产前训练，但其实这项运动对男性性生活也有益处。
Kegel运动对男性有什么好处？
首先，Kegel运动可以帮助男性控制膀胱，减少尿失禁的问题。不过对我们来说更重要的是，这项运动还可以增强勃起力度，让男性在性生活中更持久。
男性性生活中，勃起和射精都需要强有力的勃起肌肉来完成。如果勃起肌肉不够强壮，会导致勃起时间较短，进而影响到射精时间。而Kegel运动可以增强勃起肌肉的力量，帮助男性在性生活中更持久。
如何进行Kegel运动？
进行Kegel运动非常简单，只需要先找到盆底肌群即可。在你下次上厕所时，尝试停止排尿，感受这个过程中收缩的肌肉就是盆底肌群。之后，每天可以通过几遍收缩并放松肌肉的练习来增强这个肌群。
一开始练习时可以在做其他事情的空闲时间进行，比如看电视、开车等，每次练习10次，每天至少练习三次。当你可以在不受干扰的情况下收缩盆底肌群时，可以加强练习难度，增加以上体力消耗的Kegel运动来进一步增强效果。
总结
练习Kegel运动可以增强男性勃起肌肉力量，帮助男性在性生活中更持久。练习方法也非常简单，只需要每天找到盆底肌群进行几次收缩放松的练习即可。相信只要坚持练习，一定能达到预期效果。
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