怎样才能促进夫妻性和谐？夫妻性和谐有什么好处？记住这五个时间不适合性爱，夫妻和谐性有什么好处？性生活是夫妻感情的调节器，和谐的夫妻生活很重要。那么夫妻和谐性有什么好处呢？
一、夫妻和谐性爱的好处
1.精子强壮。澳大利亚研究人员对118名精子质量有问题的男性进行了测试，让他们每周享受7天。结果，81%坏精子的数量显著减少。研究人员认为，经常性有助于精子创新，从而提高其质量。
2.睡得很香。高潮过后，人体会分泌一种叫做后叶催产素的激素，它能让人感到温暖和陶醉。性也能促进内啡肽的释放。这是一种天然镇静剂，让人感到放松，更容易入睡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。
3.年轻的外表。苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，性会让女性看起来年轻12岁。在这项研究中，受试者应该从镜子中观察和评估另一边的女性。被评为非常年轻的女性平均每周做爱4次。这不是巧合！因为早就有研究发现性可以促进雌激素分泌，使皮肤更光滑，头发更亮。
4.感觉更富有。美国国家经济研究所的一项调查发现，如果已婚人士有规律的性生活，他们的幸福感和每年多赚10万美元是一样的。
5.增强抵抗力。美国威尔克斯大学的研究人员分析了111名1623岁的志愿者，发现每周做爱一两次可以增加体内A型免疫球蛋白的数量%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
6.心情好。精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性健康大有裨益。此外，纽约大学的一项研究还发现，在性生活中不使用避孕套的女性更快乐，更不容易抑郁。然而，研究人员还强调，这一结果只适用于忠诚的伴侣。
7.心脏健康。这可能是男性一直期待的好消息：英国的一项研究发现，前者患心脏病的风险比每月不到一次的人低一半。
8.增进感情。高潮时释放的后叶催产素不仅能改善你的情绪，还能让你感觉更接近你的伴侣，尤其是对女性。事实上，不仅是性，触摸或前戏也能促进后叶催产素的大量释放。
9.减肥。30分钟的性行为可以消耗85200卡路里。这取决于你的投资。性行为可以锻炼腹部、大腿、手臂和其他部位的肌肉。为什么不在健身房呆一分钱呢？
二、五个时间不适合性爱
1、生病时不要性交
患有一些严重的器质性疾病，医生告诉那些不能发生性行为的人不要勉强发生性行为；结核病是传染性的，也应该避免性交；特别是患有某种性疾病，更不用说发生性行为了。与疾病发生性关系，不仅是他们自己的伤害，而且会传递给他们的爱人，应该避免。
2.不要疲劳性交
性生活需要消耗一定的体力和精力。当精神或身体疲惫时，性生活往往达不到高潮，也达不到双方满意的效果。尤其是累了马上做爱会损害健康。
3.不要心情不好，勉强从事
有些夫妻在一方心情不好的时候勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会让心情不好的一方反感。如果反复发生，会导致女冷淡或男方阳痿。
4.不要过性生活
女性月经期间，宫颈开放，此时性交易容易感染，导致子宫或附件发炎。
5、不要酒后性交
有些人习惯了酒后性交，有些人甚至认为酒后性交会提高质量。事实上，酒后，特别是大量饮酒，会导致男性阴茎勃起或早泄，阻碍性生活的和谐；酒后怀孕会危及胎儿。
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