(多久遗精一次算正常)多久遗精一次算正常，经常遗精怎么办？遗精是指男性在睡眠或清醒状态下无法自主控制地排出精液，它是人体机能的一种正常反应，使体内积蓄的精液得到排泄。
多久遗精一次算正常？
遗精是指男性在睡眠或清醒状态下无法自主控制地排出精液，它是人体机能的一种正常反应，使体内积蓄的精液得到排泄，防止生殖器官的陈旧精液堵塞，即使在长期不实行性行为或自然排精的情况下，腺体仍能保持健康。但是，多久遗精一次算正常呢？
多久遗精一次算正常，经常遗精怎么办？
普遍认为，每1-2周遗精一次属于正常的生理现象。如果长时间不排精，精液就会不断积累，形成精囊炎、前列腺炎、逆行射精等病症。此外，正常人群夜间遗精的发生率为1-3次/月，遗精次数多于此范围或突然增加应及时就医，以防遗精不停造成的影响。
经常遗精怎么办？
虽然遗精是一种正常的生理现象，但如果过于频繁，从而影响日常生活，或者为某种疾病所致，就需要积极采取措施。
1.精神调整
长时间精神过度紧张、焦虑、激动、消沉，或者处于艳遇、嫉妒、恐惧等情绪状态下，都有可能增加遗精的机率。因此，应尽量保持心态平和，避免过分激动和紧张。
2.远离色情信息
长时间暴露在色情信息的刺激下，有可能引起性冲动和情绪过度激动，从而增加遗精的发生率。因此，应远离色情信息，尽量避免被这些信息所影响。
3.锻炼身体
适当的体育锻炼能够增强人体免疫力、减少性冲动和消耗体力，从而减少遗精的发生。推荐进行有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。
4.饮食保健
适当地吃些有助于增强体质和人体代谢的食物，如芝麻、核桃、海带、鸡蛋等，一定程度上可以增强身体免疫力，减少遗精的发生。
5.注意休息
长时间工作或学习，不注意休息容易造成身体疲劳、萎靡不振，或者使人大量消耗精力和体力，增加遗精的发生。因此，在工作和学习之余，应该注意充分的休息和恢复身体。
6.就医治疗
如果遗精很频繁或者突然增加，并且上述方法无法改善情况，就要及时到医院就诊，了解病因，制定针对性治疗。
总结：
遗精是正常的生理现象，每周遗精1-2次属于正常现象。如果遗精频率严重影响日常生活，就需要采取相应的应对办法，如精神调整、远离色情信息、锻炼身体、饮食保健、注意休息或就医治疗等。
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