大豆卵磷脂胶囊怎么吃?鱼油和卵磷脂混合吃法

　　

　　大豆卵磷脂胶囊怎么吃?

　　

　　一般来说，大豆卵磷脂胶囊保健品代理商讲到大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好，年轻人吃可以健脑;中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂，起到清理血管的作用。

　　

　　如果是作为预防的话，可以在早饭前服用1粒鱼油，晚饭前一粒卵磷脂。如果有轻微的高血压高血脂的症状，都处于临界状态的话，可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂，晚饭一粒卵磷脂，心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各一粒。

　　

　　在食用天然大豆卵磷脂保健品时，注意其吃法，并且养成健康、营养、安全的饮食习惯是最重要的。>>>卵磷脂什么时候吃好?卵磷脂适合哪些人?

　　

　　大豆卵磷脂胶囊能长期吃吗?

　　

　　大豆卵磷脂是否能长期吃因人而异，对于机体正常的人不建议长期食用。

　　

　　大豆卵磷脂胶囊保健品代理商提到有调理雌性激素作用，一般来说不具副作用，而且长期服用有美容作用，年龄在50岁以上的高血压、高血脂人群最好长期服用，但是因为大豆卵磷脂号称植物雌激素，所以男士的话是不适宜长期服用的，对于一些身体健康的人，也不宜长期食用，过量吃大豆卵磷脂可以引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、气喘、呕吐和头昏眼花等副作用，还可以造成轻度的消化不良和稀便，还有引起体重大幅度增加的现象。保健品毕竟不是必需品，我们可以根据自己的实际情况选择使用大豆卵磷脂。

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