维生素B种类大全 功效分明对症用

你知道维生素B其实分为很多种的吗?可能平时听到的就是维生素A、维生素C、维生素E等分类,维生素B是一种我们在生活经常会听到的一个名词,并且我们也都会晓得它是一种人体所需营养元素,那么维生素B究竟怎么分类,保健品厂家招商网小编就来给大家讲讲。

   你知道维生素B其实分为很多种的吗?可能平时听到的就是维生素A、维生素C、维生素E等分类,维生素B是一种我们在生活经常会听到的一个名词,并且我们也都会晓得它是一种人体所需营养元素,那么维生素B究竟怎么分类,保健品厂家招商网小编就来给大家讲讲。
  
  维生素B分为很多种,人体所需的维生素B都有八种,分别是:维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12,它们分别对我们人体起着不同的作用。
  
  维生素B可以分为以下几种的种类,同时又都扮演着如此重要的角色,保健品厂家招商建议大家在日常饮食中不要挑食。
  
  维生素B1:缺乏可造成多种神经炎症的发生,如脚气病。这个脚气病和我们平时经常聊起脚气存在不同,大家可以通过互联网了解一下,到底什么是脚气病。》》》水果维生素c含量高的有哪些
  
  维生素B2:这个可厉害了,好处十分之多。维生素B2克可促进我们人体发育和细胞再生,还可增进视力和改善眼睛疲劳,你说它重要不!
  
  维生素B3:这个医学领域应用比较广泛,用于防治糙皮病等烟酸缺乏病,也用作血管扩张药,治疗高脂血症。
  
  维生素B5:营养补充剂,缺乏维生素B5将会造成低血糖症、失眠、忧郁、疲倦。
  
  维生素B6:人体脂肪和糖代谢的必需物质,女性的雌激素代谢也需要维生素B6,可见其重要性。
  
  维生素B7:合成维生素C的重要物质,是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。
  
  维生素B9:你可以将其简单的理解为就是“叶酸”,叶酸的重要性想必就不用多说了,我们的孕妈妈朋友们都知晓。
  
  维生素B12:促进叶酸的利用率,增加核酸与蛋白质的合成。
  
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