现代生活中，不少人都有着抽烟的坏习惯，觉得烦恼也抽根烟，觉得开心也抽根烟，这样虽然自己开心了，但是我们的肺却在不知不觉中，饱受伤害，甚至患肺癌的几率也会大幅度上升。当然，也有不少人尝试着去戒烟，但是很多人却无法真正的坚持下来，导致戒烟一次又一次的失败。那平时该吃什么养肺呢？肺怕什么侵入呢？下面医药招商网小编帮大家整理了几种清肺养肺又常见的食物。
肺有5种“怕”
1、肺怕燥
秋季逐渐转为干燥，易耗伤津液。因此常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。
2、肺怕热
中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热，肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状。如果肺胃热盛还可能，导致面部起痘、酒渣鼻等。
3、肺怕寒
寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，诱发感冒等唿吸道疾病，可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。
4、肺怕雾霾、有害气体
肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环。
5、肺怕过度悲忧
过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气或导致肺气运行失常，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。
平时该吃什么养肺呢
1、雪梨
提到清肺润肺的好食材，很多人第一个想到的就是雪梨。的确，雪梨它白白的果肉不仅鲜嫩多汁，并且入肺经，有着非常好润肺、止咳化痰的效果。对于一些长时间抽烟的人来说，雪梨有着非常好清除肺燥、排肺毒的效果，适合多食用。
2、大蒜
大蒜虽然是很常见的一种食物配料，但却有着非常好消炎杀菌、预防癌症的效果，这是因为大蒜中的丰富大蒜素起着主要作用。并且，大蒜中的挥发油脂还能够激活体内的巨噬细胞，而巨噬细胞则可以吞噬掉有害细胞，从而起到非常好预防癌症的效果。所以对于常年抽烟的人来说，可以在做菜时多放几颗大蒜，有助预防肺癌。
3、苦瓜
中医上认为甘多伤肾、苦多伤肺，意思就是说太甜的食物会对肾脏造成损害，太苦的食物容易对肺部造成损害，日常生活中常见的苦味食物，比如苦瓜、莲心、苦味茶等，这些食物对于肺不好的人一定要少吃，一般来说人在咳嗽、感冒、支气管炎的时候，肺部是比较虚弱的，这个时候不适合食用大量苦味食物。
医药代理网小编认为要想知道怎么养肺？其实最好的方法就是戒烟。想知道自己的
肺部健康状况，可以通过医药招商网的分析进行自测。
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