卵巢健康对于女性身体健康有极大的作用，女性朋友要注意保养自己的卵巢，下面我们一起跟着医药保健品招商网保健师来了解一下怎么保护卵巢好？
卵巢健康一、生活规律
注意劳逸结合，避免身体处于过于疲劳的状态，不可经常的熬夜，保障充足的睡眠。保持良好的心态和开朗 乐观的性格。
卵巢健康二、调节饮食
注意健康的饮食，不要吃油炸等垃圾食品，注意补充身体所需营养，少摄入脂肪含量高的食物，能调节免疫 功能、抗衰老的作用。 推荐热点阅读文章： >>>> 生完孩子到底要不要上环？应该怎么正确避孕呢？
卵巢健康三、加强运动
运动有利于促进新陈代谢，延缓器官衰老，能对卵巢起到保健作用。如散步、慢跑、打太极拳等。
卵巢健康四、维持和谐的性生活
注意避免性生活过度，注意性生活适度、卫生，避免引起妇科疾病出现，和谐的性生活对于卵巢的保养有很 好的作用。
卵巢健康五、大豆异黄酮
有抗氧化作用，能有效的延缓衰老，并有效预防老年性痴呆，预防心脑血管疾病，有效的提高性生活质量， 对于女性卵巢起到很好的保护作用。
卵巢有两个主要功能：一个是排卵的生殖功能，另一个是合成并分泌激素来维持女性特有的体征，包括雌性激素、雄性激素和多肽激素。
今天医药咨询小编就为大家分享这些卵巢保养方法，卵巢健康才能保证女性身体健康，所以大家不可忽视卵巢的保养。希望各位朋友能适宜的运用到生活中，为大家带去更多的福音，卵巢的健康很大程度直接决定了的身体健康程度，因此保护卵巢每个女人的天职。
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