很多人都有健身的习惯，在锻炼过程中如果做了剧烈的运动肌肉，很容易出现疲劳的情况。锻炼结束之后，患者会觉得整个身体很不舒服，有一些酸痛感，该怎么缓解肌肉的疲劳呢？医药保健品代理推荐用霸王虎黄金活络膏。
缓解肌肉疲劳，患者可以外涂霸王虎黄金活络膏。霸王虎黄金活络膏能止痛消炎、舒筋活络、提神醒脑。的霸王虎黄金活络膏用于肌肉疲劳、筋骨酸痛、跌打伤痛、风湿骨痛、舟车晕浪、伤风头痛、通鼻抑菌、蚊虫叮咬。
霸王虎黄金活络膏主要是由七叶一枝花、紫草油、薄荷油、白樟油、桉油、松节油、冬青油、樟脑、薄荷脑、麝香草酚等组成的。先将不适处以温水洗净擦干，以少许本品涂抹，然后轻揉按摩数分钟。用于提神醒脑，将少许本品擦于额上或胸背。用于蚊虫叮咬，将少许霸王虎黄金活络膏搽于不适处。>>>推荐阅读：健身遇外伤，三七粉破壁中药饮片能止血吗？
对于从事健身的人来说，平时在锻炼身体时，应掌握肌肉放松的能力，每组每次练习结束后，应用抖动，深呼吸、按摩、热水浴等来充分放松肌肉，使其尽快消除疲劳，患者会更舒服一些。
新药招商网指出，大家平时在锻炼之前要适当吃点香蕉。香蕉富含丰富的钾元素，钾是一种能够支持肌肉收缩和防止肌肉痉挛的矿物质。在力量训练前，可以在你喝的奶昔中加入香蕉，来达到这个效果。
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