有氧运动是可以改善我们的身心健康，同时他的方式有很多，可以选择适合自己的，而且做起来强度小，简单易行，并且运动会让人心情愉悦。那么有氧运动有哪些项目?
1、步行：最简单最直接无成本的有氧运动项目，人人可实施，随时随地都可以，简单自由度大，而且对人体很有好处，平时多步行吧没事走两步。
2、慢跑：慢跑虽然说比较无聊，坚持时间长，不过 从令一个角度可以锻炼人坚持不懈的能力。而且，是有氧运动对人体有好处的觉得无聊的朋友，可以尝试着跟自己，喜欢的人 一起慢跑，相信你会觉得时间短时间过得好快呀。
(图片来源于网络）
3.单车
现在几乎每一家健身房都有单车，单车可以说是一个相当物美价廉的器械了，非常适合做有氧训练，正确的技术动作下对膝盖的压力也不是很大，适合一些体重较大的训练者使用。但是狐狸不太提倡“过分花哨”的动感单车训练，因为里面糅合了太多具有一定风险的训练动作。
(图片来源于网络）
健身房的单车室里经常人满为患，那里的音乐普遍比较躁，如果大家喜欢这种“嗨”的感觉，可能正对胃口，但如果像狐狸一样喜静不喜动的话，可以买一台放在家里，自己在家里听着音乐蹬，过程也是很享受哦。
以上有氧运动有哪些项目问题已经得到解决，既可以省钱，又可以健身的有氧运动方式，大家完全可以根据自身的实际情况和喜好选择最适合自己的某种或几种运动进行坚持。
医药招商网医药新闻小编还要和小伙伴们说一下：无论运动目标如何，单独的有氧训练或者力量训练都是片面的，循序渐进的训练，多样化的训练手段除了会增加运动的乐趣，也会使身体素质得到更全面的增强。
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