秋冬季节，雾霾与冷空气一起袭来。 空气污染，无疑是近几十年来最大的环境问题之一。它对我们的呼吸系统和心血管系统，都造成了极大的损伤。世界卫升组织还曾估计，2012年里，空气污染所致的死亡人数，有超过300万人，占当年死亡总人数的5.4%。 空气污染，显然是一个急需解决，却难以解决的问题。 2型糖尿病也与空气污染有关？ 空气污染的危害，不仅仅是呼吸系统和心血管，今年又有研究发现，空气污染，可能会增加2型糖尿病的风险。 尽管目前还没有找出明确的机制，但研究者表示，PM2.5以及二氧化氮，会降低胰岛素敏感度，并且这二者海域BMI，腹部皮下脂肪堆积呈正相关。而腹部脂肪堆积，又与胰岛素抵抗的发展密切相关。 空气污染，是如何将你“引向”糖尿病？ 长期处于空气污染的环境中，我们的机体可能会受到这些影响。 1 胰岛素依赖的葡萄糖摄取降低，导致了胰岛素抵抗。 2 胰岛β细胞受到损伤，胰岛素分泌减少。 3 皮下脂肪堆积，引发一系列反应，如抑制胰岛素信号传导等等。 特别要注意的是，长期暴露于空气污染环境中，还会增加肥胖或者超重的儿童，患上2型糖尿病的风险。而空气污染，也是儿童肥胖以及出现代谢性疾病的危险因素。 如何减少空气污染的危害？ 空气污染问题，并不是单靠一个人就能够解决的，要靠每个人，包括个人及企业、工厂等等自动自觉地维护。 那么在这种环境下，个人怎么“自保”呢？最简单的一点，就是戴口罩，这可以一定程度地减轻PM2.5对于我们身体的影响。不过，口罩也不能随便买，必须正确选择以及佩戴，不要为了好看，随便买胡乱戴，建议选用标有GB/T32610-2016标准的口罩。 要知道，健康可比好看重要多了。
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