核心提示：补充蛋白质能预防和缓解感冒？蛋白粉哪个好春季是一个本身朝气蓬勃的季节，但流感是该季的高发疾病之一，很多人都难逃一劫。伤风感冒的时候倍难受，头重脚轻、鼻涕不断，影响工作和心态。对感冒极为讨厌，通过这篇文章，可以了解到如何能很好的预防和缓解感冒
补充蛋白质能预防和缓解感冒？蛋白粉哪个好春季是一个本身朝气蓬勃的季节，但流感是该季的高发疾病之一，很多人都难逃一劫。伤风感冒的时候倍难受，头重脚轻、鼻涕不断，影响工作和心态。对感冒极为讨厌，通过这篇文章，可以了解到如何能很好的预防和缓解感冒症状。
补充蛋白质能预防和缓解感冒？蛋白粉哪个好一、感冒后你需要做这些工作
1.当感冒后应该好好的躺下休息下，尽量不要出去活动玩乐，也不要进行比较强烈的运动，好好的睡一下也是比较好的“感冒药”；2.多吃一些猕猴桃、橙子、橘子等之类富含维C的水果补充足够的维生素C，有利于病情的恢复和缓解感冒的症状；3.感冒之后一定要多喝水，能够帮助把体内的“毒素”排出，加快身体的新陈代谢，对调节免疫系统也有一定的帮助；4.感冒的时候可能还会伴有咳嗽的情况，可以用冰糖搭配梨子煮着喝，能够润肺止咳。二、在春季如何预防感冒
1.充足的休息很多人在春节之后需要赶工作进度会很忙，但也需要有充足的休息时间，保证充足的睡眠，身体过于劳累容易处于亚健康状态；2.要讲究卫生春季的时候细菌比较活跃，需要保持个人卫生，勤洗手洗澡洗衣服等，这样可以帮助避免病菌的传染；3.适当增减衣物在春季气温不太稳定，早晚温差还是比较大的，需要注意适当的增减衣物，白天出门的时候多穿件外套，热了可脱；4.补充足够蛋白质人体中任何的器官、组织、细胞都离不开蛋白质，免疫系统也不例外，免疫细胞的构成需要蛋白质的作用，免疫力足够强大才能抵抗疾病，而免疫力的强弱取决于蛋白质含量。一些豆制品类、蛋类、肉类中含有不少的蛋白质，可以多吃这类食物补充。要说更快更有效的方法则是吃蛋白粉，能直接补充人体所需的优质蛋白质。三、吃蛋白粉哪个好？
现在市面上的蛋白粉林林总总，让人挑花了眼，这到底蛋白粉哪个好呢？怎么挑呢？主要看配方！蛋白粉最好包括了动物性蛋白和植物性蛋白，两者结合能补充更优质的蛋白质，且所含的人体必需氨基酸的种类更丰富，消化利用率也更高。要说蛋白粉哪个好，要说说汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健蛋白粉选取动植物蛋白双配方，选取东北非转基因大豆分离蛋白加进口优质乳清蛋白，这样能让大豆蛋白与乳清蛋白相互作用形成关键簇，促进氨基酸的高效利用，发挥双蛋白的叠加优势，营养价值更趋完美。
补充蛋白质能预防和缓解感冒？蛋白粉哪个好汤臣倍健蛋白粉还添加了多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素E、钙、镁、钠等，满足人体更多营养所需。预防感冒，还得多吃蛋白粉补充足够的蛋白质增强免疫，蛋白粉哪个好？让汤臣倍健蛋白粉给你“发威”看看。
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