我是一个上班族24岁，成天坐着体重直线上升现在是140斤，我是男性朋友称我为大胖子，请问辟谷10天可以瘦多少斤？
辟谷节食可花掉的只是身体内过多的水分，而不是脂肪。前3天平均每天以2-3kg的体重上升为标准。到第4天的时候，便已经开始熊熊燃烧脂肪，平均以1kg的速度上升，因此7天辟谷，大概能减到8-15斤左右，辟谷的目的主要是为了养身养性。用辟谷来节食，会引发内分泌失调。想要减脂要通过活动的方式，消耗卡路里来熊熊燃烧过多的脂肪。辟谷是不正确的节食方法，要想节食要通过活动来节食。
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