牛肉属于高蛋白食物吗？高蛋白食物有哪些？

这段时间在健身，教练和我讲需要吃一些高蛋白的食物，我想请问一下牛肉属于高蛋白食物吗？牛肉属于高蛋白食物，高蛋白食物即蛋白质含量高的食物。蛋白质是人体必需的营养物质，机体中每一个细胞和所有重要组成部分都需要蛋白质的参与，动物蛋白食物包括：各种动物奶制品如牛奶，羊奶等。肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等。蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。

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