(湿气重容易胖什么部位)湿气重容易胖什么部位？怎么缓解呢？湿气重导致的肥胖在中医上主要是痰湿，容易胖腹部和腿部。由于脾脏运化功能失常，痰湿内生，容易在肚子和腿部聚积，造成肚子和腿部胖。
症状
痰湿的人多嗜食肥甘、神倦身重、懒动、嗜睡，形体大多虚胖，肌肉松弛，脂肪容易积聚在腹部或腿部，表现为腹部、腿部肥满松软，多拥有“苹果形”或者“梨形”的身材。
除此之外，此类人群还会表现出大便发黏不易排出，小便颜色黄混，口中常感黏腻或有甜味，而舌体胖大，边缘多有齿痕。
病因
痰湿通常是因遗传、高盐饮食、过食寒凉、长期熬夜、缺乏运动等因素造成。
水液内停而使痰湿凝聚，可引起脾失健运，也就是脾脏运化功能失常，而脾主肌肉，脾的功能不好，肌肉也会跟着失去弹性，腹肌松懈无力，腹部肌肉难以恢复到平坦状态，容易堆积脂肪，导致腹部肥胖。
痰湿还容易在下肢聚积，导致腿部肥胖。
治疗
痰湿导致腹部、腿部肥胖的人群可从日常饮食、体育锻炼、中药调理等方面改善。
饮食调理
少吃肥甘厚味，少饮酒，可以多吃一些健脾利湿的食物，比如白萝卜、紫菜、扁豆、薏苡仁、红豆等。
体育锻炼
建议长期坚持体育锻炼，如散步、慢跑、球类运动、武术以及各种舞蹈等，均可选择，活动量应逐渐增加。
中药调理
可由专业医生辨证施治，选择合适的药物治疗，比如归脾丸、四君子颗粒。
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