喝什么饮料提神？主要五种饮料是什么？现在有很多白领办公族需要长期熬夜加班，所以提神饮料也是属于必不可少的辅助品。下面我们就来介绍一下相关性的内容，希望对朋友们会有一些帮助。
喝什么饮料提神1、咖啡
咖啡性饮品是具有非常好的提神作用的，能够有效的缓解疲劳等症状，同时还具有一定的提神醒脑的作用，如果在白天发现有疲劳现象，可以适当的喝咖啡提神，但是晚上睡不着不可以喝咖啡的，晚上大量的喝咖啡会影响到睡眠质量，所以大家尤其要特别重视。
喝什么饮料提神2、功能性饮料
功能性饮料也是具有一定的提神的作用的，现在市场上所销售的功能性饮料的营养成分是非常丰富的，功能性饮料中是含有咖啡因，牛磺酸以及维生素的，也是具有一定的提神醒脑作用，常见的功能性饮料有红牛。功能性饮料是具有一定的提神健身的效果，在晚上如果发现特别的疲劳，可以喝一些红牛，但是也不可以喝的太多。
喝什么饮料提神3、蜂蜜水
其实蜂蜜水的营养价值还是比较高的，也可以作为一种提神的饮品，其实蜂蜜中是含有乙酰胆碱因子，具有一定的降压作用，而且还能够对人体胃部和内脏组织有一定的兴奋效果，缓解疲劳症状，加强人体的心脏代谢，大家可以适当性的喝一些蜂蜜水，而且蜂蜜水也是能够为人体补充一些营养!
喝什么饮料提神4、茶饮料
茶水也是具有一定的提神作用的，如果在平常的工作中感觉有一点疲劳，可以直接泡一杯绿茶，或者是喝一些茶饮料，不仅具有一定的抗氧化效果，而且提神醒脑作用，茶水中还有一些咖啡碱，也是具有一定的提神作用。
喝什么饮料提神5、冰镇碳酸饮料
碳酸性饮料也是具有一定的提神的作用的，就比如可乐，雪碧等，在饮用这些饮料的时候会有一种清爽性的感觉，尤其是冰镇过的饮料，瞬间能够让大脑变得非常兴奋，能够有效地缓解咳嗽的症状。
上文详细介绍了喝什么饮料提神，相信大家都有一定了解，适当的喝一些提神醒脑的饮品确实是不错的选择，但是大家还是应该要注意，劳逸结合，不可以太过于劳累，每天需要保持八个小时的睡眠时间。
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