很多朋友都有如此的感觉，在寂静的深夜里，小腿开始莫名其妙的抽筋，稍稍一动就痛苦的不得了。但夜间小腿为什么会抽筋呢？很多朋友都不得而知，其实是有4个原因一手造就的。
第一、缺钙
特别是青少年，在夜里非常容易发生小腿抽筋的现象，大多都是因为缺乏钙质引起的。因为青少年生长的比较快速，缺钙也是理所当然，自然容易引发夜间抽筋的现象，只要补充钙质就可以很好的缓解抽筋现象。
第二、过分疲劳
当白天过份疲劳的时候，夜间自然非常容易发生小腿抽筋的现象，特别是需要长时间站立的工作，更是会比一般人容易引发夜间小腿抽筋的现象。可以在睡觉前多泡泡脚，这样抽筋的现象能缓解很多。
第三、血流因素
当发生静脉曲张或者深静脉血栓，特别容易夜间小腿抽筋，这主要是血流因素导致的，一般的手段也是不容易缓解这种症状的，但只要积极主动地治疗原发病灶，小腿抽筋的现象也会自然而然地缓解掉。
第四、天气寒冷
在寒冷的冬天，有的时候保暖工作做得不到位，让小腿受到了寒气的侵害，就会引发夜间小腿抽筋的现象，这个时候只要多注意保暖，不要让小腿儿过分的受寒，抽筋的现象也会逐渐的消失，不用主动治疗。
我们可以根据自己的症状来核对一下到底自己是哪一种原因造成的夜间小腿抽筋，及时的纠正，这样才能最大程度的减缓自己的痛苦，让小腿不再抽筋儿。
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