经常低头玩手机或者是伏案工作很容易出现颈椎问题，颈椎病现在越来越常见，现在很多八零后九零后人群都在治疗颈椎病，颈椎病对日常工作和生活危害都是很大的，一定要及时采取方法治疗，如你也有患有颈椎病那日常可以多做踮脚以及拍后背这两个动作，下面我们详细的了解一下颈椎病最怕2个动作。
颈椎病最怕2个动作
1、踮脚
患有颈椎病日常可以做踮脚的动作，在我们的后背有一条太阳经，这个太阳经是从头顶一直到我们的脚底的。通过踮脚就能伸展太阳经，先踮起脚尖，之后等到我们脚尖踮的比较好了一样，我们就需要挺腰、抬头、仰头以及慢慢的用劲，这样一整个动作坐下来我们的整个后背就得到了拉伸，颈部也得到了伸展，这样对于颈椎病也能起到很好的缓解作用。
2、拍后背
颈椎病人群日常还可以多做拍后背的运动，可以左手拍右肩膀右侧后背，右手拍左肩膀左侧后背，通过拍后背可以让我们的肩膀的肌肉得到明显的放松，还能促进后背的血液循环，对于颈椎病能起到很好的缓解效果，而且这个动作没有限制，任何时候都可以做，特别简单。
以上就是关于颈椎病最怕2个动作全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚颈椎病应该做什么动作了，你如果也有颈椎病可以多做以上两个动作，如果想颈椎病更快恢复可以使用颈椎部位型冷敷凝胶，该产品产品由凝胶物质（水凝胶、甘油）及载液器组成，能促进局部血液循环，祛风排湿、消肿止痛，喷于患处可有效缓解颈椎不适，相对于做动作来讲更加方便快捷高效，你如果也有颈椎病可以试一试。
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