玛卡含有丰富的氨基酸和各种营养成分，女性吃了主要是调整内分泌，平衡自身荷尔蒙，延缓衰老，促进新陈代谢，增强机体免疫能力，更是改善和提高睡眠质量。
玛卡的功效与作用
1、改善睡眠
睡眠不好，选择玛卡试试，确实有点作用。无论是课程压力还是工作压力，现在越来越多的人开始失眠，改善睡眠质量变得重要。
2、提高记忆力
生活压力，可能会给我们带来脑力上的透支，工作压力大，记忆力自然会下降。而玛卡可改善记忆力，使人可以精神抖擞，提高工作效率，以致事半功倍。
3、改善功能
玛卡可以使你的射程更远，射速超过光速！全方位对夫妻双方都有必要的优点，这种效果和作用并不遗憾
4、提高免疫力
免疫系统的下降，大幅度提高人生病的概率，玛卡提高体力，提供身体免疫力，获得丰富的精神，活跃思想，提高精神百倍！
5、其他效果
当然，玛卡效果非常多，具有调节内分泌、平衡激素、美容、贫血等效果。
吃玛卡有什么禁忌？
1、女性怀孕和孩子时，应慎重服用玛卡。迄今为止，没有科学实验证明玛卡中是否对胎儿有间接影响，孕妇怀孕期间应停止服用玛卡。
2、对甲状腺患者来说，由于玛卡含有硫代葡萄糖苷的化合物，因此过度服用低碘饮食可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧张的感觉，脖子底部可以看到肿胀的症状，也要慎重服用。
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