在人的精神日常生活，存有着一种趋向，即主动或不自觉地把行为主体与客观事物中间所产生的分歧和问题，用自身较能接纳的方法多方面表述和解决，以降低痛楚和躁动不安。这类在人的內部心理活动描写中所具备的主动或不自觉地解决苦恼，降低躁动不安，杜绝痛楚，以修复心态上的平并维持情绪踏实的反映方式就是心理状态自我防御机制。
下列是一些个人常见的心理状态自我防御机制，下边上述的下策和中策的各种各样方式，分成有心和不经意二种状况。有心选用者明知道这种方式不处理实际问题，仅仅运用这种方式临时缓解心态，被告方会持续把握机会或发挥特长去处理造成消极情绪的实际问题；而不经意者以某类习惯性方法应用在其中一或二种方式做为全自动应对自然环境的方法，她们不清楚自身已经应用这种不太身心健康的解决心态的方法，进而她们的心态问题持续存有，或是不可以融入高些的或转变的自然环境规定。
１、否认
它是一种初始而简易的方式，这类方式是将不愉快的恶性事件多方面否认就当它压根沒有产生过，以获得内心上临时的宽慰。它是防止精神的最常见方式，大部分人到独特的艰难眼前都是全自动采用它。
２、压抑感
压抑感也是一种最基本的自身防御方式。它是把不可以被观念所接纳的观念、情感、意愿和工作经验，在还未发现以前便干了抑止，储放到在潜意识中中去，使自身在不经意间间足以维持心情平静，体会不上焦虑情绪和害怕。
３、投影
将自身的邪念和不良习惯归因于别人，觉得是他人导致了自身的艰难或阻碍，为此缓解躁动不安、愧疚和焦虑情绪。它是一种心理状态上的投影，并不是理性的逻辑思维。
４、迁移
迁移就是指把不符合的情绪宣泄到对自身风险较小的目标（或称作“牺牲品”）的身上。
５、衰退
个人以孩子气的个人行为和心态来应对工作压力或挫败，这类方法能够得到怜悯，协助和照料。当个人长大后，原本应当应用成年人的方式和心态来解决事儿，但在一些状况下，因为一些原因，个人通常舍弃成年人方法而修复应用初期孩子气的方法应对事情。
６、想象
碰到困难时，让观念伴随着心愿随意飘游，为此得到心里的平，既以非实际的方法应对挫败，做“痴心妄想”。很多情况下，当个人没法解决现实生活中的艰难，或是是难以忍受一些心态的困惑时，会运用想象的方式，将自己临时抽身实际，在想象的全球中得享心里的宁静与在现实生活中没法亲身经历考虑。
７、冷淡
遭受挫败后的反映，有时候缄默与冷淡。冷淡中也包括有恼怒不满意的心态，仅仅这类心态被临时压抑感，沒有暴发，只是以间接性的方法表明抵抗。假如个人因进攻不成功而造成更大挫败时，就以冷淡方法来应对挫败。一般内向型个性化与心理状态承受能力弱、信心差的人更趋向以冷淡的方法应对挫败。
８、固着反映
也称执着反映，即指别人遭到挫败时，以一种一成不变的方法采取行动。具备固着反映的人欠缺机警质量与灵活应变的工作能力，误认为固着是坚定不移，机警与应变力是投机性个人行为。
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