腰突患者通过瑜伽、太极拳等方法来提高腰突患者的腰肌功能恢复有好处,但是要注意不能过于频繁地使用腰部力量,在减少腰部长时间运动的前提下进行锻炼才能促进腰部肌肉功能的恢复。虽然静养对腰突患者不会增加腰部的进一步损伤,但会导致其腰部肌肉功能严重退化。
腰突是由腰椎间盘发生病变引起的一种疾病,这种情况一般是由长期外力损伤引起的,如果经常劳累或重体力劳动者就会表现为腰痛。所以,患有腰突的患者要积极治疗,有些人认为既然会出现腰疼的症状,那就保持静养状态,但是也有人认为锻炼可以促进腰部恢复,那么,腰突静养好还是锻炼好呢?
一、腰突静养好，腰突症状轻的时候会表现为腰部疼痛,但是下肢无力、麻木,甚至还会出现大小便失禁,再加腰突大部分都是由于腰部受到损伤造成的,所以很多人都认为应该多休息。腰突患者若长期静养,则对患者的腰突病情恢复不利,导致腰部肌肉无法正常活动,进一步加重肌肉功能性的退化,则对腰突锻炼有益。
二、腰突静养的坏处，由于腰突是腰肌纤维断裂,主要是经常出现腰部劳力或损伤,所以很多人认为静养可以让腰椎纤维得到更好的修复,从而有利于腰突患者病情的发展。腰突患者因病情严重,可恶化为下肢麻木,甚至瘫痪,导致肌肉萎缩。所以如果长时间静养,就会加速肌肉功能的退化速度,甚至会导致全身体格下降。
三、腰突锻炼，对腰突患者肌肉恢复有一定的益处,适当增加腰突患者的肌肉活动量,对人体机能运转和身体健康都有积极的影响。这种情况当然局限于腰突较小、较小的运动,如瑜伽、太极,毕竟腰突患者不能过多地使用腰部活动,避免加重腰部损伤。大部分腰突患者采用药物或手术治疗,适当运动可增强治疗效果。
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