一紧张就会有想吐的感觉可能是因为精神因素、饮食不当、胃肠道病变等原因造成的，需要针对性治疗。
1、精神因素：如果精神过度紧张或者是焦虑，导致肠道蠕动减慢，就有可能会影响到胃肠功能，出现恶性呕吐症状。平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，能够逐渐帮助症状恢复。
2、饮食不当：如果在平时不注意个人饮食，经常暴饮暴食或者是吃一些难以消化食物，一紧张就有可能会出现恶心、呕吐症状。平时要注意合理饮食，尽量以清淡容易消化食物为主。
3、胃肠道病变：如果患有胃炎或者是胃溃疡，也有可能会出现恶心呕吐症状，在紧张之后可能会导致症状加重。需要及时到医院就诊，然后配合医生服用保护胃黏膜和促进胃动力药物进行治疗，比如雷尼替尼丁、奥美拉唑等等。
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