黑葡萄干是生活中的常见干果食材,具有补血补气、有益健康、健齿杀菌等功效，接下来小编就为大家带来黑葡萄干的功效与作用及食用方法，感兴趣的朋友可以看一下：黑葡萄干的功效与作用，1.补血补气：中医认为黑葡萄具有补血强智利筋骨、健胃生津除烦渴、益气逐水利小便、滋肾益肝好脸色的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
2.有益健康
黑葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的黑葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
3.健齿杀菌
吃黑葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用。蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄干中含有主要的是果糖和葡萄糖。也许以后我们清洁口腔嚼的就不再是口香糖，而是黑葡萄干啦!
4.降脂防癌
葡萄干富含白藜芦醇，能一定程度上防止细胞恶变或恶性肿瘤的增长，能有效降低血中胆固醇，同时抑制血中胆固醇的氧化。
黑葡萄干的食用方法
葡萄干除了可以直接生吃当零食之外，还可以熬粥、做点心等，味道也是非常不错的。
以上就是“黑葡萄干的功效与作用及食用方法”的介绍了，希望能对你有所帮助!喜欢吃黑葡萄干的朋友可以适量的吃些，对身体有好处的。
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