坚信许多孕妈妈们在怀孕的情况下都不清楚该如何睡觉，侧睡睡觉觉，睡久了马上会麻木难受，平躺着睡觉觉，腹部又硬邦邦的的，担忧对胎宝宝有影响，大夫一般会叮嘱你，入睡最好是左边躺睡，那麼孕妇怀孕到十九周了能够平躺着睡吗？对胎宝宝会有哪些影响呢？
孕19周可以平躺睡吗
一般不是建议平躺睡觉的哦！怀孕中期建议刚开始孕妇左侧睡，孕妇左侧睡能够缓解扩大的怀孕孑宫对孕妇肺动脉及骼主动脉的被压迫，能够保持一切正常子宫动脉的血容量，确保胚胎的血液供求平衡，给胎宝宝出示发肓需要的营养元素。能够缓解怀孕孑宫对下腔静脉的被压迫，提升返回心脏的血容量。回心力量的提升，可使肾脏功能血容量增加，改进脑组织的血液供求平衡，有益于防止和缓解怀孕高血压综合症的产生。
孕19周可以平躺睡吗
孕妇左侧卧睡不着觉该怎么办
选用孕妇左侧睡的睡觉姿势对小宝宝发肓最有益，但规定孕妇彻夜维持同一姿态睡眠质量毫无疑问不是实际的，每一孕妇全是人性化的，因此无须太逼迫自身固定不动左侧卧的姿态。孕妈妈假如醒过来后察觉沒有采用孕妇左侧睡，就改为孕妇左侧睡；假如觉得难受，就采用能让自身舒适的姿势。胎宝宝有防范意识工作能力，如果你睡眠质量时需采用的姿势对胎宝宝有影响时，胎宝宝会发信号，给你醒来时，或使你在睡觉时采用适合的姿势。
孕19周可以平躺睡吗
所有人的身体素质都因人而异，一些合适他人的睡姿并不宜自身，睡觉的时候最好是多找舒服的姿势，软垫和褥子的薄厚还要适度，扎实的床垫子或是过软都是影响孕妇的睡眠质量，但最好是的方式，還是看医生咨询技术专业医生，依据本身状况搞好调节。
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