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哺乳期养生 减肥食谱一周减10斤

2023-02-13 22:44 来源:smile6
核心提示:一般情况下并没有一周减10斤这一说法,如果一周体重减轻了10斤,那么减下来的不一定是脂肪,可能是体液,并且在哺乳期时过度减肥,可能会对乳汁的分泌造成一定影响。

一般情况下并没有一周减10斤这一说法,如果一周体重减轻了10斤,那么减下来的不一定是脂肪,可能是体液,并且在哺乳期时过度减肥,可能会对乳汁的分泌造成一定影响。
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如果在哺乳期时想要减肥,可以适当注意饮食,可以少食用一些过于精细的食物,多食用一些粗粮以及新鲜的蔬菜水果等,不仅脂肪含量较低,而且还含有丰富的营养物质。并且还应多运动,能够促进脂肪的燃烧,而且还能增强体质,不会对乳汁分泌造成影响。
 
建议患者在哺乳期时一定要选择健康的减肥方式,以免对自身健康产生不良影响。

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