海参是一种营养成分高的保健产品。自古以来，海参是一种很好的滋养人体的产品。海参、西洋参以及燕窝和干鲍鱼也是世界上最好的八种产品之一。许多健康的人经常使用海参来维持和维持人体。海参的做法很多。一般来说，煮汤很容易被人体消化吸收。让我们来看看。
一.海叁配搭这种食材更强
1.海叁黑木耳：此二种食物配搭服用，可以滋阴降火、润肺润肠，对有便秘的糖尿病患者们来讲，是非常好的挑选。2.海叁菌类：将这二种食物配搭服用，可以养精生津止渴,輔助降血糖，减轻口干病症，合适各种类糖尿病盆友服用。
二.海叁蘑菇蛋汤
海叁蘑菇蛋汤，营养丰富，味儿醇正。将海叁清洗切成方丁，鲜蘑菇清洗去蒂，菌类割开，葱和姜煮剁碎备用，冷水用灶火烧开，各自将海叁、鲜蘑菇、青豌豆烫透捞起来。炒菜锅烧开，放进油，油六成热时，下葱、生姜沫出锅，放盐，烹入米酒，放进生抽，加冷水，烧开后，放入海叁，青豌豆，鲜蘑菇，再烧开淋入芝麻油即成。
三.石锅海参粥
海叁提早泡开解决干净，倘若从电冰箱取下要开展当然解除冻结。提前准备粳米/稻米、平菇小香葱、盐、芝麻油、姜片。将粳米或稻米倒进石锅中，清理干净，按1：4的米水比例一次性添加充足量的水。盖上盖子，大火烧开，转中文火熬煮。清理平菇切片状，海叁切段儿，小香葱造粒，姜切条预留。待慢火熬煮的粥小米粒变松时，放进平菇片再熬煮三五分钟。随后放入姜片、海叁段，添加适量盐，盖上盖子文火煲15分鐘上下。起锅时撒少量小香葱粒，滴芝麻油就可以。
从营养成分视角而言,水焯和清炖能确保海叁中全部的营养成分不容易外流,并且美味可口,也非常容易实际操作。
海叁，从古至今便是珍贵的滋补养生上品!海叁同山参、燕窝、干鲍鱼并称，是全球八大佳品之一,其营养成分十分高，因此许多健康养生发烧友都是挑选海叁做为长期性食补的目标。
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