现在很多男性都有手淫的习惯，尤其是网上的一些不良信息，一些控制不好的男性非常频繁。当身体开始长时间对手淫有问题的时候，感觉有点后悔，然后决定退出手淫。但是，退出手淫显然不容易。戒色过程中会有一些戒色反应。有些人从这些反应可以中走出来，而有些人可能会因为这些反应而感到不知所措。那么，戒色之后的身体变化?
1、初期阶段，身体快速恢复。戒色成功后前两年，身体因为恶习的戒除，变化极大。皮肤光滑有光泽，脸上皮肤不再灰暗，脸色恢复正常，眼窝不再深陷，眼带退去青色，冬天手背不发皴，刷牙牙龈不出血。精神越来越好，体力充沛，久坐之后身体安然无恙，没有难受之感。从小到大没有梦遗，精气充沛终于出现了梦遗现象，心念清净，坚持素食却发胖等等。
2、中期阶段，解决了频繁梦遗的问题。初期阶段由于身体肾气得到恢复，开始出现精满自溢，但由于“精关不固”，梦遗现象频繁，白天偶然一动淫念晚上必定梦遗，颇令我苦恼。后来坚持练习彭鑫博士说的“五体投地功”(礼拜动作，功效与固肾功等同)，使精关稳固。
即使白天偶然动淫念晚上也不会梦遗，终于解决了频繁梦遗的烦恼。三年之后，身体恢复进入“缓慢恢复期”：身体康复速度慢下来，变化不太明显。
3、近期阶段。由于身体恢复遇到了“瓶颈”，戒色到第五年时，身体依然变化不大，因为相信“三年康复”理论，对身体彻底康复开始失去信心。戒色到第六年，我终于又恢复了信心。
原因：一是，以前双手十个指头的指甲只有两个大拇指有半月板，到第六年除右手小指、无名指没有以外，其他八指全部出现半月板。二是理发师说我头发黑亮，比一般人都黑。单位同事也如此说。
这个时候还没有完全康复，身体还是有点虚，也没有明显感觉到身体有什么变化，但这两个事实却告诉我身体一直在悄悄的恢复，只是自己无法察觉而已。
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