我们都知道吸烟对身体来说是特别有害的，但是还是有很多人都喜欢吸烟在生活中不仅男士会吸烟，也有部分女士喜欢吸烟，吸烟吸多了是容易上瘾的，而且专家曾说过吸一颗烟能够减少寿命五分钟，国家的烟盒上也是有吸烟有害健康这种标志的，所以很多人已经开始戒烟了，那么刚开始戒烟有什么症状呢？
刚开始戒烟有什么症状
在戒烟后的最初几个星期是最困难的时期。正常情况下，戒烟者需要8-12周时间才能对新生活感到舒服。尼古丁戒断反应症状通常包括头痛，焦虑，恶心和吸烟渴望等。尼古丁会让人产生化学品依赖，身体总是有得到它的渴求。
刚开始戒烟有什么症状
戒烟后的尼古丁戒断反应会让人感觉不舒服和充满压力，但这只是暂时性的。大多数戒断症状会在停止吸烟会的48小时达到高峰。依据烟龄长短，症状彻底消失有时需要长达半年时间。
在出现不适症状时，一定要不断提醒自己戒烟的理由，最好是将其写在纸片上经常提醒自己。始终要知道，在走向健康生活方式之前总是要经历这一过程。
刚开始戒烟有什么症状
最初两周的戒烟症状
由于最初两周对能否戒烟成功很关键，吸烟者应想尽办法在此期间寻求帮助。不适症状会在停止吸烟会的四小时后开始出现，并在3-4天内达到高峰，然后在两周时间后消失。这些症状涉及心理和生理两个方面。
生理反应包括：
手脚麻木；
出汗；
肠胃不适（痉挛和不适）；
头痛；
由于肺部开始清洁，会出现一些感冒症状（如喉咙痛，咳嗽和其他呼吸道问题）。
在戒烟期间会产生紧张和吸烟渴望，有时甚至可以达到无法容忍的地步。国外研究还发现，戒烟日的工作事故发生率明显高于其他时候。所有严重吸烟者在戒烟后几乎都会经历如下心理症状：
感觉自己像婴儿一样发脾气，热切需要，依赖感，几乎陷于瘫痪状态。
失眠。
昏昏沉沉。
易怒。
焦虑。
短期和长期抑郁。戒烟者需要制定一个计划应对早期的抑郁症状。
成功戒烟的一个关键因素是要清楚这种成瘾是完全能够克服的。没有必要对不适症状太担心，这通常是身体努力净化这些有害化学品的表现。
由于血液中的氧气水平增加和血压下降，会导致人出现晕眩感，因此应该当心，避免从事重体力工作。
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