大家都喜欢火腿肠，尤其是小孩子，基本每天吃一两个。因为火腿肠可以和很多蔬菜水果一起炒，所以味道很好。火腿肠中含有大量淀粉，热值不低。多吃不仅会发胖，而且对孩子的身心健康也不利。所以作为家长，一定要控制孩子的量，随便吃，不要溺爱，这样很容易导致孩子不想轻易吃，营养不均衡。
有哪些直接生火腿肠伤害:
1.制作火腿肠时，保质期提高，通常还要添加各种添加剂!还添加了一些黑色素香料，摄入过多对健康不利。如果经常服用，会导致人体内积累大量内毒素，进而伤害人的身心健康。
2.火腿肠是一种高热量食品，是一种加工肉类食品。与新鲜猪肉相比，两者的营养成分差异很大。服用后，人会发胖或缺乏营养成分，对身心健康不利。
3.火腿肠在整个生产加工过程中，都会产生一些亚硝酸钠。这种物质是有毒成分副作用，会损伤人体内的健康细胞，造成多处病变。如果这种成分被消化吸收太多，患癌症的概率就会增加。
4.如果发现包鼓胀，火腿肠表面发粘，这是食物霉变的主要表现;味道刺激或难吃，说明食品防腐剂太多，没必要服用比较好。
火腿肠一天数最多吃两根?
这一问题是没有一个量的，最好一根也不必吃，由于火腿肠是拉圾食品，吃多了对人体是不太好的，吃得越低就越好;
人每日需要各式各样的营养元素，火腿肠一种食材成份单一，毫无疑问不可以考虑需要，尽可能多吃些类型，也有蔬菜水果是不能缺乏的。
不必给孩子吃太多的火腿肠，在其中带有的添加剂等防腐剂成份太多了。并且小孩吃多了非常容易造成消化不良的。
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