(调理月经不调)月经不调是什么原因造成的，怎样调理月经不调，月经不调是女性经常出现的一种生理紊乱症状，此病的出现率频繁，更有甚者因此出现女性不孕，因此对月经不调应的到重视。了解其原因，日后重视我调理是维护自身健康的根本。那么月经不调是什么原因造成的？怎样调理月经不调？下面为您详细解答。
月经不调并不会导致女性不孕的发生，而是女性体内有某一种或几种病因导致的不孕症，因此不能说是该疾病导致了女性不孕，只能说这是不孕症的信号。正常指的是月经周期在30天左右，经期5天左右，经色正红，经量适中，没有异常血块，没有严重的腹痛、腰酸等。如果出现有痛经、经期提前或延迟、月经血块多、排卵期出血、经量过多或过少等症状就说明是月经失调。虽然月经失调本身不会导致不孕，但是往往会引发一些妇科疾病，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕不育。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等常见妇科疾病都可能导致月经不正常。生殖器官局部的炎症、内分泌功能失调如甲状腺，这些也都会导致月经出现异常，而这些病症很可能会造成不孕。需要先检查治疗后在准备受孕。怎样调理月经不调？1
女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。
调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经注意事项
月经不调是什么原因造成的？怎样调理月经不调？通过上面解答，相信您也有了初步的认识，日常生活中我们应该注意防范月经不调的病发，然后就是做好保健工作，定期去做一下妇科检查，防患于未然。最后祝您健康。
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