维生素k2不适合人群,在孕妇和哺乳期期间要避免大量的服食。
维生素k2能预防和治疗骨质疏松,能防止肝硬化超进化成肝癌,能治愈维生素K2缺乏性出尿症,具有有利排尿、增强肝脏祛毒作用、降低血压等功效,所以适当吃维生素K2对身体有益。
含有维生素K2的原料有:酸奶酪、鸡蛋黄、豆油、鱼油、海藻、绿叶蔬菜、红萝卜、西红柿酱、冬瓜、蔬菜、鸡蛋黄、肝、鲜奶油、无盐黄油、奶酪等。
服用维生素K2常见问题
1、孕妇和哺乳期避免大量的服食;
2、使用抗菌素时,导致肠道细菌总数量下降或作用下降,不利维生素K2消化吸收;
3、维生素K2不宜与抗血胶一起多摄取,否则会产生反作用。华法林是绝对不能与维生素K一起服用的,它具有维生素K凝血作用,而华法林用于缓解凝血功能,可能会降低华法林的有效性。华法林是一种香豆素抗凝药物,它对人体有抗维生素K的作用。
4、维生素K过多主要表现为消化和吸收不良,包括恶心想吐,此外,腹泻也很常见,它是人体在尝试排除多余的维生素K。大多数的过量服用并不严重,在停服后还会恢复正常。
5、在服用维生素K2补充品后,如果出现面部发红、红疹子、胃不舒服、皮肤瘙痒等过敏症状时,首先要停用,然后找医生治疗。
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