晚睡的人对肝脏的伤害是很大的，长期晚睡就会导致肝结节出现，这种时候患者自己并没有什么大的感觉，只有检查的时候才能发现问题所在，若不能及时的注意和治疗，会导致更严重的肝脏疾病出现，肝脏受损的程度也会越来越大。肝脏是净化血液中的毒素的，晚睡就会影响肝脏的正常排毒，从而身体的代谢也会受到阻碍，自然身体就不健康了。
肝结节怎么治疗最好：
1、多饮水
寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、饮食平衡
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。
3、心情舒畅
由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。
4、服饰宽松
宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。
5、适量运动
开展适合时令的户外运动,如晨跑、散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。
肝脏结节怎么办?治疗和护理同样重要：
当患上肝脏结节时要去医院做肝部检查，要在医生的指导下通过仪器查看患者肝部的结构，同时也可以看出病情发展的程度。若是肝脏结节已经很严重的话，需要服用治疗肝脏结节药物，一般是吃一星期左右的，吃完药物之后必须去医院复诊，在服药期间要观察身体状况，若是肝脏结节带来的症状消失并且得到控制，就不用过于担心。
即使患者的症状得到了控制，也要定期的去医院复诊，要看一看肝脏结节病情发展的程度，然后听从医生的建议，在复诊的过程中，如果患者的肝脏结节好转的话，还要继续吃药物来进行巩固，同时也要做好日常中护理。
70%的肝脏疾病是因为大量喝酒所引起的，所以一定要戒掉酒。最好要选择比较新鲜的食物，不能吃变质发霉食物，比如发霉的花生瓜子都不能吃。因为发霉的食物里面含有黄曲霉毒素，大量吃的话就会导致病情恶化，另外要定期去医院做复诊，做好预防工作。
其实肝脏结节在早期并不会对患者带来影响，因为在早期患者并不会有明显的症状，若是患者大量的喝酒，总是吃变质发霉的食物，就会导致病情的恶化，若是肝脏受到感染的话，必须要去正规的医院进行手术切除，另外也要做好日常护理液，当出现不适时要及时跟医生沟通。
肝脏发现结节怎么饮食：
1、多吃高纤维食品
多吃高纤维食品帮助便便通畅。因为一切在胃肠道内消化吸收的食物,都要经过门5、选择低蛋白食物
红肉、全脂奶制品等,不健康的脂肪含量较高,肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物(豆类)和脱脂奶。
2、补充维生素C
维生素C直接参与肝脏代谢,促进肝糖原形成。增加体内维生素C浓度,可以保护肝细胞及促进肝细胞再生。
3、多吃全谷物食物
肝脏受损时,肝脏储存备用糖分的功能受干扰,所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。
4、绿色食物养肝
绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。
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