按摩的好处：能够疏通经络,加快气血循环,保持机体的阴阳平衡,能够提高人体的整体免疫能力,预防疾病的发生,为身体增添活力。固定穴位按摩和热疗,能够有针对性地促进风湿、关节炎、腰腿痛疼、腰椎颈椎病、半身不遂、中风等疾病的康复。
1.能够全身放松,消除疲劳,缓解压力。
2.能够疏通经络,加快气血循环,保持机体的阴阳平衡,能够提高人体的整体免疫能力,预防疾病的发生,为身体增添活力。
3.能够改善睡眠,大幅提高睡眠质量。
4.固定穴位按摩和热疗,能够有针对性地促进风湿、关节炎、腰腿痛疼、腰椎颈椎病、半身不遂、中风等疾病的康复。
5.对于手术和放疗后的康复有明显的促进作用。
6.对亚健康,具有很好的康复作用。
7.局部按摩能消耗多余的脂肪,达到减肥美体的目的。
8.促进人体内分泌,协助排出体内及皮肤中的垃圾,增强皮肤美容效果。
9.可以改善肠胃功能,促进新陈代谢,改善消化不良。
按摩的一般注意事项
1.按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪,指上不戴任何装饰品,以免损伤被按摩者的皮肤。
2.为了按摩顺利进行,取得良好的效果,按摩者的体位应便于操作,被按摩者的肌肉应充分放松。
3.全身按摩时应注意操作方向,要顺着血液和淋巴液回流的方向。
4.按摩时,要注意顺序,用力要由轻到重,再逐渐减轻而结束。
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