我们都知道黑芝麻的功效有乌发、滋补肾脏，但其实黑芝麻的功效远不止这些，相关数据表示，在黑芝麻中含有许多不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸可以令身体中的胆固醇含量降低。保健品招商网同时让身体中的胆固醇维持在正常的水平。以此来保证我们的身体健康。
一、黑芝麻为何能降低胆固醇
在黑芝麻中除了不饱和脂肪酸能降低胆固醇之外，保健品招商网其中还有卵磷脂也可以起到同样的作用，它能将多余的胆固醇分解，从而达到降低的作用。此外卵磷脂还是胆汁的有效成分之一，经常食用黑芝麻不仅可以让胆固醇降低，还能预防胆结石形成。
二、黑芝麻并不能代替药物
虽然黑芝麻的好处多多，可黑芝麻说到底仍然只是食材的一种，医药保健食品招商网它可以辅助病情尽快愈合，但并不能代替药物，如果你的胆固醇偏高，最好到医院进行系统的治疗，在日常的三餐中加入黑芝麻即可，希望大家对这一点不要有误区认识。
三、如何食用才能降低胆固醇
中医认为黑芝麻性平，一般情况下正常人一天食用十五到三十克左右就正好，食用的方法也很讲究，最好熬成粥，这样身体会更加容易吸收，常见的使用方法是将黑芝麻与桑葚熬煮成糊状服用。保健品招商网在熬煮的过程中可以添加冰糖和大米，来增加粘稠感和口感。使用此方法不仅能降低胆固醇还能滋补身体。
最后黑芝麻虽好，但不宜服用太多，过多或者过少服用都会给身体带来压力。医药保健食品招商网维持在十五克到三十克则是刚刚好。医药保健食品招商网同时在日常还要保持健康的生活习惯以及饮食习惯，这样才能有助于身体健康的恢复。
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