糖尿病人运动不当情况及不建议的行为！前边我们介绍了糖尿病人运动项目和不合适运动的体格，那么在可以运动的糖尿病人中，医药保健品招商叮嘱请家属一定注意以下问题：
哪些情况属于运动不当？
有以下3种情况说明运动不当：
第一、运动后表现为血糖升高，一方面是因为运动量过大，身体需要更多能量，就像火车加速需要更多的煤/电/汽供应一样，应激导致血糖升高。另一方面是由于交感神经兴奋而致的血糖升高、心率加快。
第二、运动后心率加快且难受。
第三、运动后特别疲乏，休息一晚不能缓解。
运动不当对糖尿病患者有什么样的危害？
运动过大会有很多的危害，如影响血糖控制、发生低血糖、增加心衰可能、血压改变、膝关节磨损、猝死等。不建议在寒冷冬天做剧烈运动，因为寒冷时血管易收缩，如剧烈运动，使心脏负荷加重，则易导致猝死发生。我国曾有名62岁中科院科学家，在寒冷冬季早晨5：00运动时发生猝死。综上所述，运动不当会带来问题，甚至带来严重问题。[医药招商网]
不建议糖尿病患者早晨空腹的时候运动
糖尿病患者尤其是用胰岛素治疗的患者空腹运动，容易发生低血糖。因此建议糖尿病患者运动前测血糖，如血糖不低可以适当运动，如偏低则运动前吃点东西再运动。此外，运动时随身携带些食物，以应对低血糖发生。对于胰岛素治疗的患者建议餐后运动，更安全。
糖尿病患者运动需强调两个问题
第一、运动需要规律且循序渐进，运动前做整理运动，运动后缓慢停止；
第二、运动是治疗糖尿病、保健身体的重要手段，但运动不能完全代替药物，如果想通过控制饮食、运动代替用药控制血糖，这是不可取的，运动可以降血糖，如运动后血糖还是高，则该用药要用药，这是需要知道的。
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