现在的人越来越注重养生，现在生活节奏快，很多人用脑严重超标。有时候会出现脑子不好使、不好用等症状。那么，今天小编就为大家讲述一下补脑保健品新闻--吃什么最能补脑，一些保健品是否补脑？成了当下最让人关注的话题了。
其实，能补脑的食物有很多，如黑芝麻，核桃等食物，药物有健脑补肾丸等药物。一般小孩子生长发育需要的营养比较多，需要多样化，例如牛奶，鸡蛋，胡萝卜素和维生素含量是很丰富，建议多吃。
饮食上一般是1鱼2鸡蛋3核桃4牛奶5花生
另外虾芝麻蜂蜜葵花子香蕉等尤其对于脑力劳动者为了预防神经衰弱等疾病的发生一定要在饮食中多摄取补脑的食物以帮助增强和恢复大脑功能。
其实，一般情况下进行正常的饮食就可以的，适当的增加一些有营养的食物就可以了，不要刻意的吃补品。 首先要加强自我调理，强制性地多与伙伴们在一起，多参加小团体活动，一起聊聊天、逛逛街、打打球，或者听听音乐、唱唱歌，一定要放松身心。
没有必要吃保健品的，注重合理的食物搭配和均衡饮食；讲究食物多样，不偏食，不挑食；按时按量有规律进食；早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡。
高考期间饮食消费提示，建议不要改变学生平时的饮食习惯和规律，切勿尝试新奇的食材或者不常吃的食物，避免造成肠胃紊乱等。
高考期间饮食应注重膳食的多样化，以保证多种营养素的供给。三餐应以谷类为主，多吃水果、蔬菜，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等。考生应适当增加饮水量，白开水是补水的好选择。宜少量多次，不要等到觉得口渴才喝水。通常不主张考生饮用功能饮料。饮用浓茶、咖啡等也需谨慎，避免其神经兴奋及利尿作用影响睡眠和考试的正常发挥。
特别提醒家长和考生，保健食品非药品，“补脑”“健脑”不可信。我国从未批准过任何“补脑”保健功能的保健食品，已批准的具有“缓解体力疲劳”“增强免疫力”等功能的保健食品，也不适用于补脑、提高智商和缓解脑力疲劳等。要依靠平时的刻苦学习和积累，没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。》》》》》推荐阅读：进口保健品市场潜力不可小觑
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